طريقة سهلة لإنقاص الوزن في مكان العمل

أميركا-وكالات-كشف علماء أمريكيون عن طريقة جديدة تساعد على فقدان 3 كيلوغرامات من الوزن الزائد سنويا أثناء العمل.

 التخلص من وزنهم الزائد وقال العلماء إن التخلي عن المقعد في مكتب العمل مفيد جدا للذين يريد دون الحاجة إلى تغيير أنظمتهم الغذائية. ويكفي قضاء ست ساعات يوميا بوضعية الوقوف للحصول على نتائج مرضية في تخفيض الوزن بحسب الدراسة.

وشكّل متوسط الفرق في   استهلاك الطاقة0.15 سعرة حرارية في الدقيقة الواحدة بين وضعيّتي الجلوس والوقوف، وهذا يعني إمكانية التخلص من 54  إضافية لو وقف الإنسان 6 ساعات في اليوم سعرة حرارية .

يذكر أن استخدام هذه الطريقة في إنقاص الوزن مناسب للرجال بسبب امتلاكهم لكتلة أكبر من العضلات مقارنة بالنساء.

ولفت رئيس مجموعة الدراسة البروفسور فرانسيسكو لوبيز جيمينيز إلى المزايا الإضافية للوقوف أثناء العمل ، من زيادة في نشاط  وفقدان السعرات الحرارية الزائدة والحد من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة العضلات  دماغية.